Pak de regie over de overgang met ons complete 10-wekenplan voor fysieke en mentale balans

Gepubliceerd op: 17 oktober 2024

De overgang kan een uitdagende periode zijn, waarin veel vrouwen te maken krijgen met gewichtstoename, verminderde energie, stemmingswisselingen en hormonale veranderingen. Bij Ladyline begrijpen we hoe deze fase jouw leven kan beïnvloeden en daarom hebben wij een 10 weken-programma ontwikkeld. Dit is een compleet plan op maat om je te ondersteunen en je te helpen…

Lees meer

Vijf praktische tips voor vrouwen in de overgang

Gepubliceerd op:

De overgang is een unieke ervaring voor iedere vrouw, maar er zijn algemene tips die bijna iedereen kunnen helpen om deze periode aangenamer te maken. Ladyline wil vrouwen ondersteunen in de overgang door hen te informeren over het belang van leefstijl, voeding, beweging en mentale gezondheid. De persoonlijke aanpak bij Ladyline zorgt ervoor dat iedere…

Lees meer

Mentale gezondheid en de overgang: Hoe blijf je mentaal sterk?

Gepubliceerd op:

De overgang is niet alleen een fysieke verandering, maar kan ook mentaal een uitdaging zijn. Veel vrouwen ervaren stemmingswisselingen, angstgevoelens en zelfs depressie. Het is belangrijk om hier aandacht aan te besteden en tijd te nemen voor jouw eigen welzijn. Bij Ladyline richten we ons niet alleen op het fysieke aspect van de overgang, maar…

Lees meer

Beweging tijdens de overgang: Daarom is actief blijven zo belangrijk!

Gepubliceerd op:

Veel vrouwen merken dat hun energie tijdens de overgang afneemt, waardoor ze minder zin hebben om te sporten. Toch is juist in deze fase beweging ontzettend belangrijk. Regelmatig actief blijven, door bijvoorbeeld te sporten, helpt niet alleen om gewichtstoename te voorkomen, maar kan ook stemmingswisselingen verminderen en zorgen voor een betere nachtrust. Bij Ladyline bieden…

Lees meer

Voeding en de overgang: Wat kun je doen om je hormonen in balans te houden?

Gepubliceerd op: 14 oktober 2024

De overgang brengt hormonale schommelingen met zich mee die van invloed zijn op je lichaam en geest. Een gezonde voeding kan helpen om deze hormoonschommelingen te reguleren en vervelende symptomen te verminderen. Bij Ladyline focussen we op een uitgebalanceerd voedingspatroon, gebaseerd op metingen van ruststofwisseling en beweging, om vrouwen effectief te ondersteunen tijdens deze fase….

Lees meer