bewegingstips Archives - Ladyline, de nr. 1 in afvallen!

Blog


Dagelijks energieverbruik

....in kaart gebracht

Gepubliceerd op: 03 november 2017

  Om een op een dagelijks energieverbruik afgestemd voedingsadvies te kunnen krijgen is het nodig om eerst jouw energieverbruik zo nauwkeurig mogelijk in beeld te hebben. Energiemeting Alleen door een energiemeting kun je een individueel afgestemd voedingsdadvies krijgen waarbij je zeker weet dat enerzijds je metabolismesysteem niet ontregeld wordt maar anderzijds dat je zeker gaat afvallen. Hierdoor hou je de controle…

Lees meer

Tags: , , ,

Tips voor gezond afvallen in de herfst

Neem de schade op na de zomer

Gepubliceerd op: 20 oktober 2017

Heb je het idee, dat na de zomer je kleding toch weer strakker zit. Negeer je weegschaal niet! Van struisvogel politiek wordt niemand gezonder én slanker. Maak de schade op en maak een plan. Ga je zelf aan de slag of laat je helpen door een van onze personal coaches. Wij zullen samen met jou…

Lees meer

Tags: , , ,

Meer bewegen en minder zitten

Nieuwe beweegrichtlijnen

Gepubliceerd op: 08 september 2017

Het is volgens mij oud nieuws, dat we teveel zitten. Maar ook dit jaar is het weer een hot item en weer volop in het nieuws geweest. De kreet dat zitten het nieuwe roken is, die kennen we zo langzamer hand wel. Weet je nog waarom dat, dat langdurige zitten zo slecht voor je is?…

Lees meer

Tags: , ,

10 redenen om te (gaan) sporten

Ken jij er een aantal?

Gepubliceerd op: 25 augustus 2017

Iedereen heeft zo zijn redenen om te sporten. Er zijn veel beweegredenen te noemen. We hebben de belangrijkste 10 redenen om te sporten voor je op een rij gezet. Bewegen voorkomt overgewicht. Bewegen verhoogt de stofwisseling via spieropbouw en vetafbraak, een belangrijk wapen in het voorkomen en het bestrijden van overgewicht. Vandaar de uitspraak: “Het…

Lees meer

Tags: , ,

Aan(ge)komen op je vakantieadres

Tips om vakantiekilo's te voorkomen

Gepubliceerd op: 04 augustus 2017

Relaxen, leuke dingen doen, hopelijk mooi weer en… lekker eten natuurlijk! Maar thuiskomen met een paar kilo extra is niet leuk. Hoe vind je de balans tussen genieten en lekker eten, gezond eten en je gewicht stabiel houden? Drink water. Veel mensen zullen de zon opzoeken en hopelijk gaat deze in Nederland ook goed schijnen….

Lees meer

Tags: , , , ,

10 weken WINTER ACTIE : in 10 weken weer grip op je figuur en gewicht Lees meer