koolhydraten Archives - Ladyline, de nr. 1 in afvallen!

Blog


Deze keer wil ik het echt!

Gezond eetpatroon en Goede Voornemens

Gepubliceerd op: 06 januari 2017

Het nieuwe jaar is weer begonnen. Ben jij ook zo gemotiveerd en ga jij deze keer ook écht werken aan een ander eetpatroon? Deze keer écht? Als je het deze keer echt wilt, insinueer je eigenlijk ook dat de vorige keren niet of minder het geval was. En is dat echt zo? Heel vaak blijkt…

Lees meer

Tags: , , , ,

Wel of geen calorieën tellen?

De voor-en nadelen

Gepubliceerd op: 17 juni 2016

Om je energiebalans in de gaten te houden kan het goed zijn om calorieën te tellen. Wil je afvallen, dan moet je meer energie verbruiken dan je binnenkrijgt. Wil je aankomen, dan moet je meer energie binnenkrijgen dan verbruikt wordt. De hoeveelheid energie die je verbruikt, kan je inschatten met behulp van meerdere berekeningen. Bij…

Lees meer

Tags: , , , , , , ,

Granen…. volkoren graag!

Krijg jij genoeg vezels binnen?

Gepubliceerd op: 29 april 2016

Granen zijn goed voor je. Kies vooral voor volkoren, dat is de gezondste variant. De winkelschappen staan vol met hippe granen als bulgur, quinoa en – helemaal terug van weggeweest – havermout. Ze zitten vol met vezels en andere belangrijke voedingsstoffen. Kies als het kan voor producten met een volkorenvariant. Volkorenproducten zijn namelijk gemaakt van…

Lees meer

Tags: , , , ,

Heb jij een ingewikkelde relatie met eten?

Hoe komt dat en is er iets aan te doen?

Gepubliceerd op: 06 maart 2015

Veel vrouwen hebben een gecompliceerde relatie met eten. Ze zijn er dol op, ze verfoeien het, ze kennen van elk voedingsmiddel het aantal calorieën en koolhydraten uit hun hoofd, zijn er de hele dag mee bezig. Vaak gaat een groot deel van de dag op aan gedachten over eten. Gezond, ongezond, wel of niet nemen….

Lees meer

Tags: , , ,

Koolhydraten zijn niet de vijand!

15 perfecte koolhydraten voor elke dag

Gepubliceerd op: 27 februari 2015

Koolhydraten zijn de afgelopen jaren verguisd en afgeschreven. Onterecht! Wel moet je je koolhydraten verstandig kiezen. In zwaar bewerkte koolhydraatbronnen als witbrood en pasta zit wel voldoende energie, maar nauwelijks vitaminen of mineralen. Daardoor passen ze minder goed in de basisvoeding voor elke dag. Over het algemeen is volkorenbrood, haverpap of een extra schep groenten…

Lees meer

Tags:

10 weken WINTER ACTIE : in 10 weken weer grip op je figuur en gewicht Lees meer